Herzrasen / Schwindel / Druck auf der Brust oder Angst vor Kontrollverlust und Panik – obwohl ärztlich alles abgeklärt ist?
Im kostenlosen Videotraining zeige ich dir, warum diese Ängste trotz Atemübungen und Entspannungstechniken nicht verschwinden - und was man stattdessen machen kann.
Was dich erwartet
Wie übermäßige Ängste entstehen
Warum man im Angstkreislauf gefangen ist
Grundregeln der Angstbewältigung
Symptomfokus endlich verstehen und bewältigen
Vermeidungsverhalten richtig abbauen
Rückversicherungen ohne Überforderung reduzieren
Servus!Ich heiße Jakob und hatte selbst ca. vier Jahre lang eine generalisierte Angststörung.Ich glaube jeder der da drinnen steck weiß, dass sowas alles andere als angenehm ist und der Alltag dadurch sehr eingeschränkt wird.Nach sechs erfolglosen Psychotherapien und jeder erdenklichen Entspannungstechnik habe ich über Jahre einen fundamentalen Ansatz entwickelt, der funktioniert.
Kostenloses Videotraining
Disclaimer:
Körperliche Symptome sollten vorher ärztlich abgeklärt werden, bevor man die Angst dahinter in Angriff nimmt.Dieses Videotraining ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Betreuung. Falls du unter schweren psychischen Belastungen leidest, sprich bitte vorher mit einem Arzt oder Therapeuten.
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